Метка: ужин

Что съесть для глубокого и здорового сна?

Редакция
Что съесть для глубокого и здорового сна?

Между сном и едой существует неоспоримая связь. Оказывается, то, что мы едим на ужин, может обеспечить спокойный, глубокий сон или наоборот, беспокойную ночь. И нет, речь пойдет не о хорошо известных продуктах питания и напитках — кофе, колы и шоколада, но и о совершенно различных продуктах, которые способны разбудить нас или усыпить. Все, что заложено в химических процессах в организме, и, конечно же — в гормонах. Что съесть для глубокого и здорового сна? Когда мы говорим о сне, мы не можем не упомянуть уже известную причину мелатонин или гормон сна — дефицит которого всегда был связан с коротким…

Читать

Как правильно сервировать стол?

Редакция
Как правильно сервировать стол?

Сервировка стола — не простая задача и не все знают как правильно должны быть расставлены приборы. Хорошо сервированный стол — половина успеха хозяйки, которая организует праздник или семейный ужин. Как правильно сервировать стол? Конечно, в первую очередь на столе должно быть посуда одного набора, а не набор различной формы, цвета и величины. Хорошо подобранная скатерть, или даже две, которые создадут контраст — начало подготовки праздничного стола. Размер скатерти должно быть таким, чтобы края были примерно до середины ножек стола. Начинают составлять на стол сначала приборы со специями — соль, перец, уксус и вазу…

Читать

Романтический ужин новогодняя версия полезные советы

Редакция
Романтический ужин новогодняя версия полезные советы

Романтический ужин новогодняя версия полезные советы. Рецепты салатов. Провести новогоднюю ночь наедине с любимым человеком — что может быть прекрасней? Волшебство и романтика, аромат хвои, мигание елочных огоньков и танец язычков пламени свечей – все это создает неповторимую атмосферу и особое настроение, которое хочется сохранить как можно дольше. На новогодний стол для двоих не стоит подавать чрезмерно тяжелые блюда. Лучше сделать ставку на разнообразие, а главное – на свойства ингредиентов. Романтический ужин новогодняя версия полезные советы Мы предлагаем вам использовать продукты, которые считаются природными афродизиаками: рукколу, кедровые орешки, грибы шиитаке, морепродукты,…

Читать

Правильный завтрак

Редакция

Все мы хорошо знаем, что детокс — это не очередная диета, а истинное наслаждение правильной едой и похудение с пользой для здоровья. По правилам детокса завтрак — это тот прием пищи, который дает питание вашему организму на целый день. Правильный завтрак Сухие завтраки или детокс? Кусок колбасы, тарелка овсянки, сухие хлопья и все эти пачечки-пакетики — это худшее, что вы можете дать своему организму на завтрак. И потом не удивляйтесь, если он отплатит вам тем же. Расстройства кишечника, запоры, повышенная утомляемость, хроническая усталость, раздражительность… Этот список можно продолжать до бесконечности. А что…

Читать