Метка: худеем

Диета, построенная на ежедневном подсчете калорий

Редакция
Хурма калории, полезные свойства, чем полезна хурма

Диета, построенная на ежедневном подсчете калорий. Как быстро похудеть к лету дома. Худеем минус 12 кг.! Существует много различных диет для похудения. Одни из них дают результат быстрый, другие — медленнее. Однако людям, которые контролируют качество и количество пищи, к диетам прибегать не нужно, поскольку получают и полезные вещества в необходимом объеме и количество калорий, необходимых организму, без их избытка. Собственно сегодня мы поговорим о диете, основанной на подсчете калорий, которые мы потребляем. Плюсом диеты, основанной на подсчете калорий, является то, что человеку не нужно отказываться от любимой еды, ограничиваться…

Читать

Салат из куриной грудки и помело

Редакция
Салат из куриной грудки и помело

Куриная грудка — легендарный фитнес-продукт, но он довольно быстро приедается. Этот питательный и деликатесный салат поможет вам снова полюбить надоевшую курятину. Рецепт рассчитан на 4 порции. Ингредиенты: Помело – 1 шт., Куриная грудка – 150 г, салат листовой – 100 г, масло оливковое – 80 г, орехи кешью – 30 г, пармезан (или другой твердый сыр) – 50 г, соль – 1/4 ч. л. Салат из куриной грудки и помело Приготовление: 1. Обжарьте куриное филе на оливковом масле и нарежьте его. 2. Помело очистите от кожуры и разберите на дольки,…

Читать

Как быстро похудеть дома

Редакция
Как быстро похудеть

Похудеть на 5 кг за 3 дня дома в домашних условиях Это лучший способ сбросить килограммы дома. НО! только если у вас все более-менее в порядке с желудком. Итак, сама диета очень проста. стакан обычной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут – чай или кофе. Обед – вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр. И самое приятное ужин: 150-200 гр капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли…

Читать