Делайте массаж живота перед сном — и жир на нем исчезнет! Первые результаты не заставят себя ждать! Массаж и здоровье.
Многие люди — как женщины, так и мужчины — борются с одинаковой проблемой: толстый живот. В некоторых случаях лишние уплотнения в области талии могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, чем мы себе представляем. Жир на животе откладывается из-за многих факторов, включая возраст, плохое питание, недосыпание и стресс.
Поиск проблемы — лучший способ найти решение, но иногда, даже когда люди начинают придерживаться здорового и активного образа жизни, жир на животе не хочет уходить.
Накапливаемый жир в организме служит для различных целей. Он защищает наши внутренние органы, обеспечивает готовую форму энергии в случае голода, и защищает организм от токсинов.
Хитрость потери лишнего жира заключается в том, чтобы создать для нашего тела пути для сжигания жира.
Упражнения повышают потребность организма в энергии и укрепляют мышцы изнутри, что может перевести к потере жира.
Однако, если в вашем организме накоплены токсины или вы ведёте нездоровый образ жизни, потеря веса может происходить медленно, или вообще не начаться.
Массаж живота в китайской медицине
Когда вы идете со своей проблемой в спортзал, вам обычно рекомендуют качать пресс. Но эти упражнения не помогут убрать жир, который покрывает мышцы живота.
По словам доктора Стивена Чанга, который практикует западную и китайскую медицину, куда эффективнее в этом вопросе старая как мир традиция китайского массажа. Он как раз запускает процесс сжигания жира на клеточном уровне.
Методика китайского массажа сочетает в себе различные виды упражнений для улучшения работы пищеварительной системы при максимальной способности организма к детоксикации.
Массаж живота перед сном — и жир на нем исчезнет!
- Расщепление жира.
- Улучшение метаболизма.
- Детокс и улучшение работы кишечника.
- Улучшение кровообращения в брюшной области.
- Избавление от тошноты, рвоты и расстройства желудка.
Для достижения наилучшего результата выполняйте эту технику дважды в день, перед завтраком и перед сном.
Как выполнять массаж живота
- Лягте спиной на твердую поверхность.
- Разогрейте свои ладони, потерев их друг о друга.
- Положите одну руку на пупок.
- Начинайте с плоскостного поверхностного поглаживания живота расходящимися маленькими круговыми движениями вокруг пупка, постепенно расширяя круги. Каждый оборот должен занимать 1-2 секунды.
- Сфокусируйтесь на ощущении тепла, которое появляется в области живота в результате движений.
- Выполняйте массаж в течение двух минут, у вас должно получиться около 40-50 полных кругов. Будьте уверены, что во время тренировки ваш живот находится в тепле.
Видео массаж живота:
Предостережение: не выполняйте эту технику массажа сразу после обильной трапезы, или если вы беременны, страдаете от воспаления женских органов, камней в почках, при воспалении мочевого или желчного пузыря. Также он противопоказан тем, у кого язва кишечника или желудка.
