Убедитесь, что в меню не будет этих вредных продуктов: диетологи доказали, что в них нет ничего полезного. А вредного — хоть отбавляй.
Продукты, которые нельзя есть:
Чипсы
Жир, соль, усилители вкуса. Самые вредные продукты питания.
Пончики, маффины
Жирные сахарные бомбы.
Сладкие «сухие завтраки» с молоком
Нереальное количество глютена и сахара + раздражающий эффект для слизистых пищеварительного тракта.
Белый шоколад
Он почти не шоколад: какао в нем всего 35%. А потому почти вся польза шоколада отсутствует.
Картофель-фри
500 калорий в маленьком пакетике.
Диетические газированные напитки
Сладкие обманки для инсулина, который выработался, а поглощать нечего.
Белый хлеб
Углеводная бомба без малейшей доли полезных веществ. Чистые калории.
Соленое печенье-бретцели
Какие продукты нельзя есть на диете? В 10 штучках — 300 калорий.
Рыбные палочки
Трансжиры с неизвестным рыбомусором под панировкой.
Колбаса
В двух кружочках среднего размера — суточная доза натрия.
Сок из пакета
Это не сок. Это порошок, разведенный водой, плюс консерванты, ароматизаторы и прочие здоровьеубиваторы.
Готовые соусы
Загустители и красители придают им аппетитный вид, но не более того.
Сливочное мороженое
С джемом, вафлями, шоколадной крошкой и другими наполнителями мороженое вредно для поджелудочной железы.
