Очистка кишечника и всего организма

Очистка кишечника и всего организма

Термин очистка кишечника в диетологии был введен Ильей Мечниковым. Очистка кишечника и всего организма.

В соответствии с опытом и наблюдениями Мечникова процесс хорошо переваренной пищи позволяет патогенным бактериям нагружать печень, что может привести к заражению крови.

Сегодня специалисты по-разному говорят о необходимости специальной очистки кишечника и органов. Некоторые из них считают, что нет никакого смысла вмешиваться в естественный цикл, потому что тело очищается в одиночку. Но другие периодически рекомендуют очищать кишечник, печень, почки, потому что очищение организма имеет жизненно важное значение.

Очистка кишечника и всего организма

Самый лучший вариант, это найти золотую середину и проводить мягкую чистку кишечника, что, несомненно, полезно и без серьезных последствий.

1. Диета доктора Ковальникова

Методику доктора Ковалькова нельзя назвать строго диетой, это скорее система питания, которой можно придерживаться всю жизнь. Она позволит не только добиться желанной стройности и хорошей физической формы, но и наладить обмен веществ в организме, оздоровиться, а также приобрести правильные пищевые привычки. В основе низкокалорийной диеты Алексея Ковалькова лежит исключение из рациона продуктов, богатых простыми углеводами, как фактора, провоцирующего набор лишнего веса, а отдавать предпочтение овощам. А вместо жиров нужно будет получать полезные растительные жиры, вместо животных белков – также растительные.

Доктор Ковальников рекомендует во время первого этапа очистки отказаться от животного белка и есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, овощей и различных орехов. Регулярная физическая активность и качество пролуктов постепенно ослабляет кишечник и помогает переваривать белки, которые добавляются в меню после второй ступени очистки.

2. Диета детокс

Она проводится только один раз в год (не больше!) — и очищает не только кишечник, но и весь организм. Примерные этапы детокс-диеты.

Читайте также:  Яичная диета на неделю без углеводов

1 день.

Детоксикация жидкостями.

Утром — травяной чай.

В течение дня выпейте 6-7 чашек свежевыжатых овощных соков.

2-3 день.

Без ограничения используются все свежие овощи без соли и жира, морковь и орехи необходимы.

4 дней.

Растительная детоксикация. Все приготовленные на пару и вареные овощи без соли и жира.

5 и 6 дней.

Разрешенные продукты — свежевыжатые фруктовые соки и их смеси, овсяные хлопья, зерновые, овощные супы. Немного сухофруктов и меда.

7 дней.

Обезжиренные молочные продукты, хлеб без дрожжей, омлет или вареные яйца.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Похожие статьи

2 комментарии к “Очистка кишечника и всего организма

  1. […] орехи – используются измельченные, по вкусу; […]

  2. […] изюма и стакана кефира. Но не стоит горстями поглощать орехи и изюм, несколько штучек — и […]

Добавить комментарий

Новые статьи

  • Пошаговая инструкция как создать идеальные брови
  • Как приготовить классический крабовый салат рецепт с фото
  • Гороскоп на август 2017 по знакам зодиака