Яичная диета на неделю без углеводов

Яичная диета на неделю без углеводов

Иногда мечта похудеть кажется недостижимой целью. Особенно в начале пути, когда так трудно изменить свои привычки питания, а физические упражнения стоят титанических усилий. Яичная диета на неделю без углеводов. Рецепты, похудение, диета.

Чтобы сделать процесс похудения более приятным, предлагаем вам удобный вариант сбалансированной диеты. Этот план питания не требует особых жертв, тем не менее результат заметен уже через 15 дней. Отказываться от вкусной еды тоже не придется!

Яичная диета на неделю без углеводов

Понедельник

  • Завтрак: 1 апельсин, 2 галетных печенья, чай без сахара.
  • Обед: 1 апельсин, вареное яйцо, стакан кефира.
  • Ужин: 2 вареных яйца, 2 томата, 500 г овощей, 2 печенья.

Во все последующие дни завтрак повторяется, поэтому будет информация только про обед и ужин. Вы плотно поужинаете, поэтому не будете ощущать дискомфорт из-за нового режима питания. Не забывайте о том, что нужно пить воду как можно чаще.

Вторник

  • Обед: вареное яйцо, апельсин, йогурт, 2 печенья.
  • Ужин: 130 г говядины, томат, 1 печенье.

Среда

  • Обед: вареное яйцо, апельсин, йогурт, салат из овощей.
  • Ужин: 120 г мяса, апельсин, 1 печенье.

Четверг

  • Обед: 100 г творога, томат, 1 печенье.
  • Ужин: 130 г мяса, 2 томата, яблоко, 1 печенье.

Пятница

  • Обед: 200 г рыбы на пару, 1 томат, 1 печенье.
  • Ужин: 500 г тушеных овощей, 1 вареное яйцо, 1 томат.

Приятная новость: в субботу и воскресенье можно питаться как всегда! Постарайтесь только не переедать.

Секрет этой диеты в том, что она ограничивает потребление углеводов. После достижения желаемого результата можно поддерживать себя в форме, если раз в неделю устраивать диетический день. Худейте с удовольствием!

Читайте также:  Очистка кишечника и всего организма
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Похожие статьи

2 комментарии к “Яичная диета на неделю без углеводов

  1. […] утверждают, что гречневая диета при правильном ее соблюдении, способна лишить до 7 кг в […]

  2. […] В 26 апреля ровно год, как я начала худеть и держу вес,  плюс 1-1,5 кг в послепраздничные дни, которые легко уходят. Делаю разгрузочные  дни и придерживаюсь уже привычного режима питания. […]

Добавить комментарий

Новые статьи

  • Уникальная маска для ухода за кожей лица из куркумы рецепт из Таиланда
  • Как сделать вкусное копченое сало в домашних условиях
  • Как правильно стирать зимние куртки-пуховики?