Витаминная смесь для укрепления иммунитета

Витаминная смесь для укрепления иммунитета

Говорят, что известный хирург Амосов рекомендовал пациентам после операций укрепить свой организм и иммунитет смесью из сухофруктов, грецких орехов и лимона. Витаминная смесь для укрепления иммунитета.

Съедая днем по 1-2 столовой ложке такой «витаминной бомбы» человек получал почти полный запас витаминов и микроэлементов, необходимых человеческому организму.

Так, в лимоне содержится много витамина С, а в грецких орехах — витамины В1, В2, РР, С, калий, железо, белки и жиры которые повышают иммунитет и работу внутренних органов.

Грецкие орехи особенно нужны людям, которые не употребляют мяса.

Сухофрукты: курага и изюм содержат натрий, магний, калий, медь, марганец, витамины группы В, С, А, которые способствуют лучшей работе сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы, зрения, улучшают желудочно-кишечный тракт.

Витаминная смесь для укрепления иммунитета

Изюм способен повышать уровень гемоглобина в крови и также полезен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Единственное, эту смесь нельзя употреблять людям, имеющим склонность к аллергии на определенные пищевые компоненты и больным сахарным диабетом тоже с осторожностью нужно употреблять ее.

Приступим к составляющих и приготовления.

Потребуется: 200 г очищенных грецких грехов, 200 г кураги, 200 г изюма, 200 г меда, 1 лимон.

Курагу, изюм и лимон нужно хорошенько помыть в горячей воде и расстелить на бумажных полотенец, чтобы убрать лишнюю воду и подсушить их.

Затем все ингредиенты кроме меда пропускаем через мясорубку и смешиваем с медом.

Смесь хранить нужно в холодильнике и есть по одной столовой ложке утром натощак.

Читайте также:  Сырная тарелка
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока никто не голосовал)
Загрузка...
Похожие статьи

Добавить комментарий

Новые статьи

  • Гороскоп на сентябрь 2017 для всех знаков Зодиака
  • Пошаговая инструкция как создать идеальные брови
  • Как приготовить классический крабовый салат рецепт с фото