ТОП-5 продуктов, повышающих настроение

ТОП-5 продуктов, повышающих настроение

ТОП-5 продуктов, повышающих настроение! ‪Шоколад, бананы, орехи, клубника, кофе. ТОП-5 продуктов, повышающих настроение.

1. ШОКОЛАД

У многих людей даже сама мысль о шоколадке уже вызывает улыбку на лице. В этих сладостях содержатся антиоксиданты, которые вызывают расслабление кровеносных сосудов, снижение артериального давления и улучшение кровотока.

ТОП-5 продуктов, повышающих настроение
ТОП-5 продуктов, повышающих настроение

2. БАНАНЫ

Когда мы едим бананы, мы получаем огромный заряд энергии, благодаря фруктозе, которая в них содержится, а также энергию из волокон, стабилизирующих уровень сахара в крови.

Это помогает поддерживать хорошее настроение.

3. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ

В орехах содержится огромное количество компонентов, способных создать хорошее настроение. Омега-3, витамин В6, триптофан, белки, фолиевая кислота.

4. КЛУБНИКА

Кроме всех своих полезных свойств, клубника также способствует нормализации уровня сахара в крови, что непосредственно влияет на наше настроение.

5.КОФЕ

Неоднозначный, но достаточно популярный способ регулирования настроения и уровня работоспособности. Кофеин заряжает нас энергией и повышает концентрацию. Однако, избыток кофеина в организме имеет противоположное действие, а значит — слишком много кофе может навредить.

Читайте также:  5 идей согревающих напитков для зимы рецепты
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Похожие статьи

Добавить комментарий

Новые статьи

  • Моя история о переходе на сыроедение. Польза такого питания
  • Выпадают волосы что делать советы?
  • 10 Причин всегда держать в аптечке баночку с маслом чайного дерева