Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Тай-чи упражнения

Тай-чи упражнения

Упражнения Тай Чи берут свое начало из Древнего Китая. Хоть этот комплекс упражнений и относится к боевому искусству, больше напоминает медленный танец. Благодаря упражнениям Тай чи ваши мышцы расслабляются, и снимается напряжение. Комплекс состоит из медленных, плавных движений. Тай-чи упражнения. Существует мнение, что упражнения помогают предотвратить перелом костей, укрепляют мышечную ткань, суставы. Так же, ускоряют восстановления после различного вида травм, и просто для улучшения гибкости и координацию тела. Тай чи, хоть и считается медленным, спокойным комплексом упражнений, обучает так же и самообороне. Очень важно, чтобы ваше дыхание было спокойным и медленным, что поможет…

Подробнее