Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока никто не голосовал)
Загрузка...

Салат из свеклы, чернослива и грецких орехов

Салат из свеклы, чернослива и грецких орехов

Полезный и вкусный салат из таких ингредиентов, как чернослив, грецкие орехи, свекла хорошо украсит стол и дополнит меню, а также может быть повседневным салатом для укрепления иммунитета, повышения гемоглобина в крови. Все составляющие чрезвычайно полезны. Салат из свеклы, чернослива и грецких орехов Для приготовления такого салата нужно: 1 большая красная свекла (отварная) 5-6 шт чернослива; 5-6 грецких орехов; 5 зубчиков чеснока; майонез для заправки (можно заменить маслом) соль по вкусу. Отварную свеклу нужно натереть на терке, чернослив помыть и порезать соломкой. Орехи также чистим и измельчаем. 5 зубчиков чеснока давим чесночницей и смешиваем…

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока никто не голосовал)
Загрузка...

Как поднять гемоглобин

Как поднять гемоглобин

Как поднять гемоглобин: основные продукты, богатые железом. Как поднять гемоглобин. Гемоглобин — это железосодержащий белковый компонент кровяных телец (эритроцитов), которые доставляют кислород ко всем органам и клеткам организма. Производятся эритроциты костным мозгом, а «старые» перерабатываются печенью. Нормальным содержанием гемоглобина в крови женщин является 120-150 г/л, мужчин — 130-160 г/л. У детей этот показатель несколько колеблется в зависимости от возраста: у новорожденных уровень гемоглобина высокий — 145-225 г/л, в 3-6 месяцев — самый низкий — 95-135 г/л, и от года до 18 лет постепенно уровень гемоглобина повышается. Уровень гемоглобина в большинстве…

Подробнее