Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока никто не голосовал)
Загрузка...

Как поднять гемоглобин

Как поднять гемоглобин

Как поднять гемоглобин: основные продукты, богатые железом. Как поднять гемоглобин. Гемоглобин — это железосодержащий белковый компонент кровяных телец (эритроцитов), которые доставляют кислород ко всем органам и клеткам организма. Производятся эритроциты костным мозгом, а «старые» перерабатываются печенью. Нормальным содержанием гемоглобина в крови женщин является 120-150 г/л, мужчин — 130-160 г/л. У детей этот показатель несколько колеблется в зависимости от возраста: у новорожденных уровень гемоглобина высокий — 145-225 г/л, в 3-6 месяцев — самый низкий — 95-135 г/л, и от года до 18 лет постепенно уровень гемоглобина повышается. Уровень гемоглобина в большинстве…

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

ТОП-5 продуктов, повышающих настроение

ТОП-5 продуктов, повышающих настроение

ТОП-5 продуктов, повышающих настроение! ‪Шоколад, бананы, орехи, клубника, кофе. ТОП-5 продуктов, повышающих настроение. 1. ШОКОЛАД У многих людей даже сама мысль о шоколадке уже вызывает улыбку на лице. В этих сладостях содержатся антиоксиданты, которые вызывают расслабление кровеносных сосудов, снижение артериального давления и улучшение кровотока. 2. БАНАНЫ Когда мы едим бананы, мы получаем огромный заряд энергии, благодаря фруктозе, которая в них содержится, а также энергию из волокон, стабилизирующих уровень сахара в крови. Это помогает поддерживать хорошее настроение. 3. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ В орехах содержится огромное количество компонентов, способных создать хорошее настроение. Омега-3, витамин…

Подробнее