Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам. Неделя 1: Чистка тела и сознания 1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела…

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как снять стресс после рабочего дня?

Как снять стресс после рабочего дня?

Монотонные рабочие будни и ежедневный стресс — главная причина плохого настроения и конфликтов. Добавь к этому осенние холода — и хандра обеспечена. Как нейтрализовать эти неприятные последствия? Займись боевыми искусствами! Женские единоборства — уже давно не экзотика. Боксирование после целого дня в офисе и для фигуры полезно, и для эмоционального состояния. Регулярные занятия боевыми искусствами обеспечивают телу гибкость, хорошую растяжку и прекрасную координацию движений. А философия единоборств помогает побороть замкнутость, дарит уверенность и спокойствие. Например, если босс вывел тебя из себя, и ты едва сдержала себя и только чудом не…

Подробнее