Судороги ног ночью — причины и лечение

Каждого из нас когда-то беспокоили судороги ног ночью, обычно от них человек испытывает резкую боль и просыпается посреди ночи. Как же с ними бороться? Судороги ног ночью — причины и лечение.

Вообще, судороги — это своего рода спазмы, происходящие в мышцах нашего тела, обычно на ногах, так как на них зачастую приходится основная нагрузка в течении дня. Кровь не доставляет к мышцам нужно количество микроэлементов, от этого и случается их спазмы. От судороги страдают все люди, разного возраста, помимо самой неприятной боли, они еще и мешают человеку хорошо выспаться, а значит, быть бодрым на следующий день.

Причины судорог ног по ночам могут заключаться как результат каких-либо болезней, это может быть диабет, заболевания печени или атеросклероз. Даже неправильное питание может привести к ним.

Как видите, причин более чем достаточно, поэтому для определения точной, нужно обращаться к врачу, который назначит анализы, по результатам которых и можно будет сделать выводы.

Также судороги среди ночи могут наблюдаться и у людей без каких-либо заболеваний. Как правило, в данном случае они проявляются из-за нервных переживаний, большой нагрузки или из-за постоянного статического положения, например, при сидячих работах.

Судороги ног ночью — причины и лечение

Если вдруг почувствовали судорогу, то борьба с ней должна начаться с того, чтобы сесть и потянуть пальцами носок проблемной ноги, не сгибая коленки. Другой способ лечения заключается в том, чтобы встать с кровати, распределив вес равномерно на обе ноги, таким образом, боль вскоре отступит. Если судороги ног стали регулярно у вас случаться, то это немедленный повод для обращения к врачу, для назначения правильного лечения. Помните, что возможно они сигнал о более серьезных заболеваниях!

Читайте также:  Диета Дюкана

В качестве профилактики помогает прием витаминных добавок, содержащих калий и магний. Больше употребляйте молочных продуктов. При сидячей работе рекомендуем раз в 2-3 часа делать перерыв на гимнастику, если же условия не позволяют ей заняться, то по крайней мере, встаньте и пройдитесь немного.

Чтобы вас больше не беспокоила судорога по ночам больше уделяйте внимания физическим упражнениям, на работе делайте перерывы и не нервничайте по пустякам!

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Похожие статьи

Добавить комментарий

Новые статьи

  • Почему горят уши и щеки с точки зрения науки и примет
  • Какая свадьба — названия годовщин от 1 года до 100 лет
  • Делаем ресницы длиннее у себя дома