Продукты, которые улучшают метаболизм

Продукты, которые улучшают метаболизм

Продукты, которые улучшают метаболизм, еда. Рецепты, похудение, диета, готовим вкусно и полезно.

Продукты, которые улучшают метаболизм

Белки:

  • Яйца — хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
  • Молочная сыворотка
  • Индейка без кожицы
  • Куриная грудка без кожицы
  • Арахисовое масло
  • Нежирное мясо — свинина и говядина
  • Лосось, сардины, тунец
  • Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис — несколько штук в день
  • Бобовые

Овощи:

  • Шпинат
  • Капуста
  • Томаты
  • Брокколи
  • Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
  • Сельдерей
  • Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)

Фрукты и ягоды:

  • Малина и другие ягоды
  • Яблоки
  • Персики
  • Апельсины
  • Грейпфруты
  • Лимоны

Зерновые:

  • Цельнозерновые злаки
  • Овсяная каша
  • Мюсли
  • Клетчатка

Жидкости:

  • Прохладная вода
  • Зеленый чай
  • Кофе
  • Теплая вода с лимоном

Масла:

  • Оливковое масло первого отжима

Другие продукты:

  • Натуральный йогурт
  • Овощные супы
  • Специи
Читайте также:  Анорексия, чем опасна анорексия, как вылечить анорексию
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Похожие статьи

2 комментарии к “Продукты, которые улучшают метаболизм

  1. […] персики вылить треть творожной массы, разложить клубнику, […]

  2. […] чай, полынь, кофе, перец чили, карри, пряные специи, грейпфрут, […]

Добавить комментарий

Новые статьи

  • Моя история о переходе на сыроедение. Польза такого питания
  • Выпадают волосы что делать советы?
  • 10 Причин всегда держать в аптечке баночку с маслом чайного дерева