Полезные рецепты для кожи

Во время смены сезонов особенно важно следить за состоянием кожи. Сейчас очень популярно использование косметических средств с натуральным составом, но лучше всего помочь коже оставаться здоровой и нежной, насыщая ее изнутри. Полезные рецепты для кожи

7 продуктов, полезных для кожи:

1. ВОДА

Как бы банально это ни звучало, но обезвоживание — первый шаг к тому, чтобы многие функции организма дали сбой. Не увлажненная кожа выглядит сухой и провоцирует появление морщин.

2. КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Лактобактерии нормализуют работу кишечника, ускоряют процесс регенерации, обновления и омоложения кожи.

3. МОРКОВЬ

Употребление моркови способствует гладкости, хорошему цвету и отсутствию морщин на коже.

4. ЖИРНАЯ РЫБА

Белок, содержащийся в рыбе, повысит тонус кожи, сделает ее более упругой.

5. ЯГОДЫ И ЦИТРУСОВЫЕ

Лимон, мандарин, грейпфрут, смородина, калина, ежевика, облепиха богаты витамином С, который активизирует выработку коллагена, помогает коже избавиться от дряблости и всегда выглядеть свежей и здоровой.

6. ОРЕХИ
Питают и повышают устойчивость кожи к загрязнениям окружающей среды, уменьшают воспаления на коже.

Полезные рецепты для кожи

7. КАКАО И ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД

Какао и продукты из него — превосходный источник флавонидов, смягчающих и питающих кожу, магния, кальция, цинка, железа и калия, которые замедляют процессы старения в организме.

Вялость, сухость, жирность, высыпания и покраснения — все это можно устранить, убрав из рациона продукты, вызывающие обезвоживание и интоксикацию (копченое, жирное, жареное, алкоголь). И стараться больше употреблять продукты, благотворно влияющие на состоянии кожи.

Читайте также:  Рецепты масок из пива
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Похожие статьи

Добавить комментарий

Новые статьи

  • Выпадают волосы что делать советы?
  • 10 Причин всегда держать в аптечке баночку с маслом чайного дерева
  • Имплантация зубов и пищеварение