Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока никто не голосовал)
Загрузка...

Правильный ужин: как и есть вечером, чтобы похудеть

Правильный ужин: как и есть вечером, чтобы похудеть

Ужин — важная часть рациона и мы не советуем отказываться от него, даже в попытке похудеть. Просто давай ужинать «правильно». Правильный ужин: как и есть вечером, чтобы похудеть. Ужин для похудения: основные правила Для начала запомни: если в течение дня организм получает необходимое количество пищи и полезных веществ, то к ужину у человека появляется «звериный аппетит». Ты будешь голодной, но не настолько, чтобы сметать все, что видишь в холодильнике. Ужин должен быть за 2-3 часа до сна. Так, если вы ложитесь спать в 22:00, то ужинать вам нужно не позднее чем…

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока никто не голосовал)
Загрузка...

Как похудеть без диет полезные советы и отзывы

Как похудеть без диет полезные советы и отзывы

Каждый у кого есть проблемы с лишним весом, перед тем, как подобрать себе идеальную диету, хотя бы раз, но задается вопросом: «Как похудеть без диет?». Как правило, слово «быстро» в этом вопросе и приводит к тому, что человек останавливается на самой жесткой, не всегда безопасной для организма диете. Как похудеть без диет полезные советы и отзывы. Ведь каждый понимает, что похудеть без диет вполне возможно, но быстро похудеть без диет могут только тяжело больные люди. Соответственно, будучи больным, и запас огромного желания за неделю до Нового Года влезть в платье,…

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Полезный завтрак и его влияние на процесс похудения

Полезный завтрак и его влияние на процесс похудения

Полезный завтрак — это главная составляющая крепкого здоровья и красивой внешности. Полноценное питание утром даст заряд энергии на целый день. Поэтому не следует отказываться от вкусного завтрака, отдавая предпочтение чаю или утреннем голоданию. Полезный завтрак и его влияние на процесс похудения. Если вашей целью является похудение, то особенно важно правильно питаться. Почему завтрак настолько полезен? Завтраки очень важны для организма, поскольку они выполняют следующие функции: Улучшают обмен веществ в организме и запускают пищеварительную систему. Если ежедневно отказывать себе в завтраке, это может привести к снижению метаболизма, поэтому ухудшится самочувствие человека. Кроме…

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как похудеть за месяц полезные советы опыт

Как похудеть за месяц полезные советы опыт

Ваша задача — похудеть за месяц. Вы считаете, что это невозможно выполнить? Ошибаетесь! Вместе с МирCоветов у вас получится избавиться от лишнего веса всего за месяц, причем изнурять себя голодными диетами и нагружать организм тяжелыми физическими упражнениями не придется. Как похудеть за месяц полезные советы опыт. Главное правило похудения Как известно, лишние сантиметры на талии и бедрах пришли к вам не в один день. День в день вы накапливали и накапливали запасы, поглощая одну за другой булочку-конфетку-пирожное. И вот, с наступлением тепла, вдруг обнаружили, что половина летнего гардероба вам стала мала….

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

О пользе арбуза и арбузная диета минус 7 килограмм за 5 дней

О пользе арбуза и арбузная диета минус 7 килограмм за 5 дней

В арбузный сезон грех не воспользоваться дарами природы, чтобы наполнить организм витаминами. Фрукты — это огромная кладезь всевозможных полезных веществ. О пользе арбуза и арбузная диета минус 7 килограмм за 5 дней. Употребляя арбузы каждый день, мы омолаживаем свой организм и становимся более энергичными. Огромная польза фруктов заключается еще и в том, что они предотвращают множество заболеваний и помогают нам поддерживать хорошее состояние в течение многих лет. Вот об одном из таких фруктов мы сейчас с вами поговорим. Это арбуз — огромная ягода, доступная нам с середины лета и до конца сентября….

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Рецепты диетического питания по системе Ковалькова

Рецепты диетического питания по системе Ковалькова

Комфортное снижение веса без изнурительных ограничений в еде – это мечта многих женщин, борющихся с лишним весом. Именно такой предстает перед ними диета доктора Ковалькова. А еще позволяется есть после 18.00, не нужно подсчитывать калории, корить себя за то, что съели лишнего, не нужно утруждать себя ведением пищевого дневника, устраивать разгрузочные дни, изнурять себя утомительными физическими упражнениями. Рецепты диетического питания по системе Ковалькова. Салат «Нежность» Пекинскую капусту (можно заменить белокочанной), листья салата, огурец, болгарский перец нарезать соломкой, добавить соль и перец по вкусу. Заправить салат смесью масла (растительного, льняного, оливкового) и…

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Очистка кишечника и всего организма

Очистка кишечника и всего организма

Термин очистка кишечника в диетологии был введен Ильей Мечниковым. Очистка кишечника и всего организма. В соответствии с опытом и наблюдениями Мечникова процесс хорошо переваренной пищи позволяет патогенным бактериям нагружать печень, что может привести к заражению крови. Сегодня специалисты по-разному говорят о необходимости специальной очистки кишечника и органов. Некоторые из них считают, что нет никакого смысла вмешиваться в естественный цикл, потому что тело очищается в одиночку. Но другие периодически рекомендуют очищать кишечник, печень, почки, потому что очищение организма имеет жизненно важное значение. Очистка кишечника и всего организма Самый лучший вариант, это найти золотую середину и…

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Антицеллюлитная диета, как бороться с целлюлитом дома

Антицеллюлитная диета, как бороться с целлюлитом дома

Антицеллюлитная диета, как бороться с целлюлитом дома. О том, от чего появляется целлюлит и методы борьбы с ним, мы рассматривали в предыдущей статье. Кроме упражнений, массажа, кремов и других средств, важно правильно питаться, чтобы результат был быстрым и длительным. На самом деле казалось бы, обычные продукты, которые мы употребляем, имеют различное влияние на наш организм, поэтому иногда приходится многое исключать из рациона, или включать. Попробуем выяснить, какие продукты стоит употреблять, а чего лучше избегать, желая избавиться от «апельсиновой корочки». Тип целлюлита напрямую связано с питанием? Целлюлит не является болезнью, это явление характеризуется…

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Яичная диета на неделю без углеводов

Яичная диета на неделю без углеводов

Иногда мечта похудеть кажется недостижимой целью. Особенно в начале пути, когда так трудно изменить свои привычки питания, а физические упражнения стоят титанических усилий. Яичная диета на неделю без углеводов. Рецепты, похудение, диета. Чтобы сделать процесс похудения более приятным, предлагаем вам удобный вариант сбалансированной диеты. Этот план питания не требует особых жертв, тем не менее результат заметен уже через 15 дней. Отказываться от вкусной еды тоже не придется! Яичная диета на неделю без углеводов Понедельник Завтрак: 1 апельсин, 2 галетных печенья, чай без сахара. Обед: 1 апельсин, вареное яйцо, стакан кефира. Ужин:…

Подробнее
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Диета Аткинса: особенности, фазы, меню

Диета Аткинса: особенности, фазы, меню

Диета Аткинса: особенности, фазы, меню. Почему диету Аткинса считают опасной и анти-здоровой? Диета Аткинса — самая-самая: эффективная, популярная и… опасная. Как быстро похудеть дома меню. Основная особенность диеты Аткинса — резкое ограничение потребляемых углеводов и насыщения ежедневного рациона преимущественно белковой пищей. Допускаются даже жирные и высококалорийные блюда — главное, чтобы в них отсутствовали углеводы. Особенности диеты Аткинса Согласно диете Роберта Аткинса, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо сократить количество получаемых с пищей углеводов. Ведь именно с нерастраченных на энергию углеводов, организм образует жировые запасы. По большому счету диету Аткинса можно…

Подробнее