8 продуктов для мягкой чистки печени в домашних условиях

8 продуктов для мягкой чистки печени в домашних условиях

Печень — второй по величине орган в теле человека. Печень отвечает за скорость метаболических процессов, нормальную работу защитных систем организма, отвечает за очищение организма от вредных веществ и так далее. 8 продуктов для мягкой чистки печени в домашних условиях.

Принимая во внимание, что печень выполняет множество важнейших функций в организме человека, за её состоянием и работой также необходимо следить. Правильное питание и регулярная чистка печени — лучшие из способов поддержания здорового состояния этого органа и обеспечения правильного протекания биохимических процессов в нем.

8 продуктов для мягкой чистки печени в домашних условиях

Для того, чтобы достичь этой цели, достаточно включить в свой рацион следующие 8 продуктов для мягкой чистки печени в домашних условиях:

Свекла

Свекла богата флавоноидами и бета-каротином: веществами. которые играют важную роль в поддержании здоровья печени. Свекла прекрасно чистит кровь и способствует более быстрому выведению токсинов из организма.

Свекольные салаты или свежевыжатый свекольный сок — это то. что вы можете смело включить в свой ежедневный рацион.

Брокколи

Благодаря обилию антиоксидантов, витаминов и фолиевой кислоты, капуста брокколи оздоравливает не только печень, но и весь организм. Кроме того, этот овощ содержит изотиоцианат: вещество, которое выводит из организма канцерогены.

Брокколи рекомендуется потреблять ежедневно в свежем виде в составе овощных салатов или в качестве гарнира — приготовленной на пару.

Чеснок

Чеснок богат серой, аллицином и селеном, которые также облегчают работу печени, как органа, выводящего из организма вредные вещества.

8 продуктов для мягкой чистки печени в домашних условиях
8 продуктов для мягкой чистки печени в домашних условиях

Цитрусовые

Цитрусовые богаты витамином С и антиоксидантами, которые способствуют естественной детоксикации печени.

Вещества, содержащиеся в лимоне, апельсине, грейпфруте и других цитрусовых «помогают» печени превращать токсины в вещества, растворимые в воде, облегчая тем самым их выведение.

Читайте также:  Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

Цитрусовые следует употреблять в свежем виде, также для детоксикации организма и поддержания здоровья печени, полезно пить цитрусовые соки.

Куркума

Куркума отлично подходит для улучшения функции печени. Эта пряность, обладающая слегка горьковатым вкусом, напоминающим имбирь стимулирует работу ферментов в печени и выводит свободные радикалы, которые обладают канцерогенным действием.

Капуста

Капуста имеет идеальное сочетание ингредиентов, которые способствуют работе ферментов в печени. Причем, это достоинство относится к любой разновидности этого овоща: белокачанной, цветной, китайской и т.д. Капусту, конечно же, лучше всего употреблять в свежем виде.

Орехи

Омега-3 жирные кислоты и аминокислоты, содержащиеся в орехах, также помогают очищать печень и улучшить её работу. Больше всего пользы для печени приносят грецкие орехи, поэтому ешьте их чаще.

8 продуктов для мягкой чистки печени в домашних условиях
8 продуктов для мягкой чистки печени в домашних условиях

Яблоки

Яблоки — это один из лучших фруктов для детоксикации организма. Яблоки содержат массу веществ таких как пектин и яблочная кислота, которые помогают печени выводить из организма вредные вещества.

Для чистки организма яблоки также следует употреблять в свежем виде.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Похожие статьи

Комментарии к “8 продуктов для мягкой чистки печени в домашних условиях

  1. […] есть яблоки — 1-2 в день. Также можно выпивать до 1 л. нежирного […]

Добавить комментарий

Новые статьи

  • Выпадают волосы что делать советы?
  • 10 Причин всегда держать в аптечке баночку с маслом чайного дерева
  • Имплантация зубов и пищеварение